중장년층 이후에는 관절과 뼈 건강 중요합니다

나일가들수록 무릎이 안좋아지거나 허리가 안좋아지는 케이스가 많더라구요

꾸준하게 운동하고 식단하면 좋습니다

일단 본인의 체력에 무리가 안가는 선에서 하는게 좋습니다

스트레칭은 가볍게 5분이면 할 수 있기 때문에 꼭 해주시길 바랍니다

보조적으로 기능성식품도 많은데, 효과가 어떨지 고민이 크게 됩니다

가격대도 비싸다면 더욱 그렇죠

관절보궁 가격도 사실 만만한게 아니더라구요

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